【求助】如何减肥?

fox瓶子

哎

所以要改变饮食习惯啊

晚上吃饭,尤其吃高热的时候

对身材影响巨大啊

晚上要改变吃主食的习惯

拿水果来代替

水果里,荔枝,葡萄什么的,热量也比较高

晚上也要少吃

还有肉类,比较低热的是鱼肉,虾,鸡,鸭

羊肉牛肉猪肉热量高死了

少吃少吃

梦回断背山

原帖由 fox瓶子 于 2007-8-17 08:52 发表
哎

所以要改变饮食习惯啊

晚上吃饭,尤其吃高热的时候

对身材影响巨大啊

晚上要改变吃主食的习惯

拿水果来代替

水果里,荔枝,葡萄什么的,热量也比较高

晚上也要少吃

还有肉类,比较低热的是 ...

我的天啊
我的饮食存在巨大误区啊
太可怕了吧
怪不得今年发现自己胖了不少啊

fox瓶子

减肥这事很麻烦的

关键还要持之以恒

我坚持了半年

我是练瑜枷来着

瘦了30多斤......

不过,偶以前是巨胖那种

现在也有点胖

反正跟骨感是没有关系啦

要坚持啊,毅力最重要了

很多方法听上去很简单可行

实际实行起来很少有人能坚持下来的

一定要坚持啊

梦回断背山

原帖由 fox瓶子 于 2007-8-17 08:59 发表
减肥这事很麻烦的

关键还要持之以恒

我坚持了半年

我是练瑜枷来着

瘦了30多斤......

不过,偶以前是巨胖那种

现在也有点胖

反正跟骨感是没有关系啦

要坚持啊,毅力最重要了

很多方法听上 ...

为了以后的老婆着想
还是努力吧
总不能让老婆跟着一个胖子走吧~~~~~

fox瓶子

胖子其实也没什么啦

上次在路上见了对情侣

哇

夸张啊

女的超级骨感那种,看上去就80多斤

男的至少也180多斤

而且男的个子也不高,一米七几的样子

可人家还是很甜蜜啊

只要自己老婆不嫌弃就好啦

梦回断背山

原帖由 fox瓶子 于 2007-8-17 09:05 发表
胖子其实也没什么啦

上次在路上见了对情侣

哇

夸张啊

女的超级骨感那种,看上去就80多斤

男的至少也180多斤

而且男的个子也不高,一米七几的样子

可人家还是很甜蜜啊

只要自己老婆不嫌弃就 ...

不会嫌弃的
因为我不要成为胖子啊

fox瓶子

正常身材就好啦

胖子要看怎么个胖法了

即使现在发胖

也要胖得匀称

如果是局部特别胖

那就难看死了

你现在属于哪种情况

梦回断背山

原帖由 fox瓶子 于 2007-8-17 09:11 发表
正常身材就好啦

胖子要看怎么个胖法了

即使现在发胖

也要胖得匀称

如果是局部特别胖

那就难看死了

你现在属于哪种情况

局部肥胖啊

fox瓶子

哇



表怕表怕

局部就局部

就使劲针对局部好好减吧

很容易

而且你的尺度又不夸张

坚持一下就过去了

tcsgph

我也觉得普拉提不错，可是我们这个小镇练这个的教练好难找的。
减肥不一定要节食，要少吃含油脂和高热量的食物就行了。肉嘛。。去皮，最好别吃红烧的，要煲汤，把上层油去掉。
还有要多做一些有氧运动啦，一般运动到45分钟以后身体的ATP消耗完才会消耗脂肪，且不要做剧烈运动，容易反弹而且效果不好（减得都是水啦）
另外建议服用左偏肉碱，这东西效果不错的。
愿你我都能瘦下来，阿门...

fox瓶子

原帖由 tcsgph 于 2007-8-17 09:45 发表
我也觉得普拉提不错，可是我们这个小镇练这个的教练好难找的。
减肥不一定要节食，要少吃含油脂和高热量的食物就行了。肉嘛。。去皮，最好别吃红烧的，要煲汤，把上层油去掉。
还有要多做一些有氧运动啦，一般运 ...

这个时代

把大家都逼成了专业人士啊

哎
减肥难,增肥易

烦死人了

梦回断背山

我都佩服我自己了
就是喜欢吃肉啊

fox瓶子

话说我现在面前放了只鸡

偶正在用力的撕扯

梦回断背山

原帖由 fox瓶子 于 2007-8-17 10:48 发表
话说我现在面前放了只鸡

偶正在用力的撕扯

你也太可恶了吧
我正在想如何减肥
你竟然拿鸡来引诱我啊

fox瓶子

话说鸡肉热量一般

早上吃吃无罪

偶又想起了羊肉泡,著名的陕西名吃

你吃过么

想想都流口水啊